更年期離婚！？最近離婚願望があります。夫にも子どもにもイライラが止まらず、一人でいたい。

更年期の離婚・夫にイライラ・子どもにイライラ

このご相談にお答えした人

COCORO代表石井理夏（いしいあやか）
＊女性ホルモンバランスプランナー®
＊サプリメントアドバイザー

一生を通じてホルモンに左右される女性のココロとカラダ。

さまざまなライフステージで起こる女性ならではの変化や、素朴な疑問・質問などにお答えしています。

子育てがひと段落して49歳。人生も折り返し地点にいるなと感じています。今後の人生を考えたときに、イライラする原因の夫と一緒にいる必要はないのではないかという気がしてきています。離婚して人生をリセット、新しく生きたいという気持ちが大きくなってきています。

旦那様にご不満があるのでしょうか。

不満を上げればきりがないです。更年期のせいかイライラすることが多く、不満が積もり積もって、夫婦喧嘩が多くなりました。今の状態は決して夫婦仲がいいという状態ではありません。

更年期のイライラを穏やかに

自分のイライラは周りのみんなもイライラさせている

イライラして旦那様とのご関係がうまくいかない状況は、お客様ご自身がお辛いですね。更年期の時期に離婚を考える人は多くいらっしゃいます。実際に離婚する人も。

イライラするのは旦那様だけですか。お子様へはイライラしたりしませんか。

もちろん子どもにもイライラします。夫へのイライラを子どもにぶつけてしまうこともあるかも…。自分のイライラを夫や子どもにぶちまけることで私自身は発散できていますが、彼らの感じているイライラ、ストレスのケアを考えたことはありませんでした。

更年期にイライラするというのは、たくさんの女性が経験している症状です。実はこのイライラ、辛いのは本人だけでなく、イライラをぶつけられるご家族も辛いということを忘れてしまいがちです。

家族が「お母さんは更年期だからイライラしているんだな」と理解してくれているならいいですが、なかなかそうはいきませんよね。ほとんどの旦那様やお子様はお母さんがなぜこんなにイライラしているの原因が分からないまま、もやもやしてる状況ではないでしょうか。

たしかに私のイライラのせいで、家族の雰囲気が悪くなることが多々あります。

更年期の色々をサポートするのはこちら

自分の状態を家族に理解してもらうのもあり

旦那様やお子様に、更年期であることや、更年期には気分の浮き沈みやイライラする症状がでるんだということを理解してもらっているだけでも、家庭の雰囲気は変わってくるかもしれません。

「更年期でホルモンが減っていくからイライラしてるけど気にしないでね～」なんて言える関係が出来たらいいですよね。

そんなふうに言えると私自身も気が楽になるでしょうね。でも私がイライラするので夫も機嫌が悪くなってイライラするし現状は負のスパイラルですよ。

それに加えて更年期は、ずっと体がだるかったり、思考が止まってしまったり、物忘れがひどくなったりで、自分が自分じゃないみたいな感じなので、とにかくイライラするものから離れて、離婚してすっきりしたいと考えてしまいがちになります。

更年期はいつかは終わる

そうですね。心身ともに辛い更年期。でもいつか終わるときは来ます。更年期は閉経前後の約10年間。この間に夫や家族に不満を抱いて、離婚して…その後更年期が終わった時のご自身を想像してみることも大切ですよ。
離婚に反対しているのではないですよ。ただ、更年期の感情の浮き沈みに振り回されて離婚して後悔している方もいらっしゃいます。
更年期で心身ともに辛いときは、心療内科の先生を訪ねてみるのも手です。専門家の力を借りると、また違う考え方もできるかもしれません。ホルモン治療がうまくいって違う考え方も浮かんでくるかもしれません。
更年期が終わった後、いままで以上に人生を楽しめるような選択をしていけるといいですね。