生理直前になると、手足が冷えて寒気を感じます。

そしてホルモンバランスが乱れないようにストレスを感じないことも大切です。
ストレスを感じるとホルモンバランスが乱れてしまいますので、寒気を感じているときは適度な休息をとって体をいたわってくださいね。


生理前の寒気は、一時的なものなので生理が始まると冷えを感じなくなることがほとんどです。
風邪やほかの病気の寒気と、生理前の寒気を見分けるために、基礎体温を日ごろからつけることをおすすめします。
基礎体温をつけることで、PMS（月経前症候群）の症状が出やすい時期がわかってくるので、いろいろな対処ができ、安心感につながりますよ。

生理が始まっても寒気がおさまらないときは、風邪の可能性や妊娠の初期症状という可能性もあります。
妊娠すると、子宮に血液や栄養分が集中するので、寒気を感じることがあります。
もし、妊娠しているのに風邪と勘違いして、薬を飲むのは赤ちゃんに影響を与えることがあるので、妊娠の可能性がある場合にはお医者様に診てもらうことが大切ですね。